Daug kas pagalvojo apie klausimą, kaip nevartoti alkoholio, kai visi aplinkui taip „užsikabinę“? Atsakymas egzistuoja. Jums tereikia laikytis kelių taisyklių. Kaip visi žino, pirmasis bandymas mesti gerti daugeliui žmonių nėra visiškai sėkmingas. O pirmoji nesėkmė daugelį žmonių tiesiog nuliūdina ir žmogus grįžta prie ankstesnio gyvenimo būdo. Kai kurie žmonės nustoja gerti 5 kartus ir vis tiek grįžta prie alkoholio. Kodėl taip nutinka ir kaip tai padaryti kartą ir visiems laikams?
Priklausomybė nuo alkoholio
Pirmas dalykas, kurį žmogus turėtų suprasti apskritai, yra tai, kad alkoholizmas yra liga ir unikali sistema. Ši sistema neleidžia žmogui išsivaduoti iš priklausomybės nuo alkoholio ir nuolat skatina daryti klaidas, už kurias vėliau sumoka. Žinoma, visi supranta, kad po klaidos žmogus tiesiog pasiduoda ir vėl pradeda gerti. Kaip veikia visa ši sistema ir kodėl taip sunku mesti, jei gyvenime viskas pradeda klostytis į gera? Bijau, kad daugelis vis tiek sulauks atsakymo į šį klausimą ir alkoholis taps jų priešu. Galiu pasakyti, kad mėnuo be alkoholio padidės savivertė, o organizmas irgi atsigaus.
Tiesą sakant, alkoholio sistema susideda iš daugybės posistemių, kurios yra glaudžiai susijusios viena su kita.
Pavyzdžiui, sūpynės, daugelis supranta jos darbo savybes:
- Vyras sėdi ant sūpynių ir supasi.
- Sūpynės metu žmogus pakeliamas aukštyn ir jį veikia gravitacija.
- Pasiekus viršutinį kraštą, ta pati gravitacija jį pagreitina kita kryptimi.
Kodėl pateikiamas sūpynių pavyzdys? Kadangi tai yra idealus pasirinkimas aiškiam pavyzdžiui.
Inercija yra dar vienas visų sistemų elementas. Žinoma, vaikystėje daugelis bandė sustoti visu greičiu. Bet kam pavyko? Tiesa, apskritai tik keletas. Būtent taip atrodo alkoholizmas. Pirmiausia pamažu siūbuoja ir pradeda veikti pirmasis elementas – inercija, vėliau – gravitacija ir kiti veiksniai. Pasiekęs aukščiausią alkoholizmo tašką žmogus nebegali sustoti pats, kaip ir vaikas, kuris supasi sūpynėmis. Daugelis žmonių bando mesti iš karto, bet inercija atlieka savo darbą ir „sūpynės“ tęsia savo judėjimą.
„Galiu mesti rūkyti pats po mėnesio“ arba „Norėdamas mesti, man reikia paskatinimo ir po mėnesio būsiu kaip naujas“, taip pat „Mesiu po mėnesio, bet ne dabar“ – šios frazės padeda sistemai progresuoti ir dominuoti žmoguje, tai ir toliau ardys asmenybę ir kūną. Norėdami sulaužyti sistemą, vėl turite prisiminti sūpynes. Kad išliptų, žmogus turi nustoti siūbuoti, tada inercija sumažėja ir prasideda stabdymas. Taip pat sergant alkoholizmu, nors ir ne iš karto, žmogus visiškai atsikratys priklausomybės nuo alkoholio.
Alkoholis: būdas atsipalaiduoti ar narkotikų spąstai?
Kaip minėta aukščiau, visa sistema yra švytuoklė, kuri veikia žmogų tol, kol visiškai jį užvaldo. Net šiek tiek papurtęs, žmogus patenka į alkoholiko spąstus, kuriuose kiekvieną bėdą bando užglaistyti alkoholiu. Žinoma, viskas prasideda nuo butelio alaus ar šlakelio degtinės, bet galiausiai dozė pasiekia maksimalią žmogui įmanomą dozę. Ir taip diena iš dienos žmogus tiesiog pradeda tapti alkoholiku. Šiuo atveju švytuoklė veikia taip: pirmas alkoholio gėrimas tarsi pakyla aukštyn, vėliau, grįžęs, stumia žmogų gerti daugiau ir taip be galo. Bet kuris iš žmonių, patekusių į jo įtaką, geria daug daugiau, nei planavo anksčiau, todėl jį vis labiau siūbuoja. Verta paminėti, kad, anot patarlės, pagirių būsena gydoma „tuo pačiu, dėl kurio susirgote“, o po to seka posakis: „Neteisinga pagiria reiškia antrą persivalgymą“. Tokiu atveju aiškiai pastebimas švytuoklės darbas, kuris vis labiau traukia žmogų į alkoholio duobę.
Ryte, užklupus pagirioms, žmogus gali patirti nesuprantamus jausmus, tokius kaip „kodėl aš tiek gėriau, ką galėjau padaryti, visi gėrė ir aš gėriau“ arba „Galiu visai nustoti gerti, bet bijau, kad manęs nesupras“, – visos šios mintys yra priežastis galvoti apie tai ateityje, gali būti, kad tai yra sąžinės priekaištas. Po tokių minčių žmogus pajunta vidinį nepasitenkinimą ir vėl grįžta prie alkoholio kaip malonumo šaltinio. Ir skambutis vėl pradeda savo darbą, jis vis labiau siūbuoja ir vis labiau įveda žmogų į alkoholio sistemą. O kai jis pasiekia galutinį tašką, žmogui tai reiškia mirtį.
Šiek tiek pagalvoję apie viską, kas parašyta aukščiau, galite suprasti, kodėl turėtumėte atsisakyti gerti alkoholį. Nelaukite, kol įkrisite į duobę ir negalėsite iš jos išeiti. Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais – juk alkoholikui nebereikia nieko, išskyrus alkoholį.
Atidėta funkcija
Kiekvienam iš žmonių, net ir tiems, kurie retai naudojasi, yra tekę susidurti su tokia būsena kaip „per daug“. Daugelis tai aiškino sveikatos ar emocinės būsenos požiūriu, tačiau iš tikrųjų alkoholis atitolino funkcionalumą. Apsvaigimo būsena atsiranda ne iš karto, o žmogus negali nustatyti ribos, kiek jam iš tikrųjų reikia įtampai nuimti. Daugelis žmonių sako: „Aš galiu išgerti savo kvotą“ arba „Aš negeriu mėnesį, galiu atsipalaiduoti“, bet jie labai klysta. Atminkite, kad niekas nežino savo normos. Yra populiarus posakis: „Vienas pažadėjo, o kitas jo neįvykdė“. Tiesą sakant, šiek tiek neaišku. Šį posakį verta patikslinti vėlgi naudojant alkoholizmo sistemą. Žmogus, patekęs į apsvaigimą nuo alkoholio, iš tiesų tampa psichiškai kitoks; jei žmogus yra uždaras ir tylus, jis gali atsiverti ir pradėti „būti keistam“. Tai yra visa posakio esmė, jei žmogus pasakė: „Išgersiu vieną ir grįšiu namo“, bet galų gale jis ryte atsiduria „šiukšliadėžėje“. Pažiūrėjus iš šalies, posakis yra teisingas, nes žmogus buvo blaivaus proto ir davė pažadą, kurį norėjo ištesėti normalioje būsenoje. Bet, šiek tiek pasikeitęs psichologine prasme, jis jau kitoks žmogus, kuris niekam nieko nežadėjo.
Bijau mesti, nes turiu tiek daug problemų" arba "Bijau sau prisipažinti, kad esu alkoholikas", tokios mintys kartais ateina žmonėms. Tačiau reikia suprasti, kad alkoholis pirmiausia yra nuodas, kuris pamažu naikina ne tik kūną, bet ir žmogaus asmenybę. Kaip ir bet koks į organizmą patekęs nuodas, tuo stipriau pradeda kovoti su krauju, kuo stipresnis alkoholis. kodėl žmogui reikia gerti kaskart vis daugiau, kad būtų apsvaigęs nuo alkoholio. Būtent šis veiksnys, sąveikaujant su veiksmų delsimu, pajudina švytuoklę, o po to atsiranda pagirios ir visos kitos sąlygos, kurios įtraukia žmogų į priklausomybę nuo alkoholio.
Tačiau ką galima padaryti, kad žmogus atsikratytų besaikio alkoholio ar priklausomybės.
Tam yra keletas psichologinių veiksnių:
- Šeima.
- Darbas.
- Lėšų trūkumas.
- Automobilis.
- Sveikatos problemos.
Visi jie daro įtaką žmogaus apsisprendimui „gerti ar negerti“? Kartu jie sutrikdo alkoholio sistemą ir taip ją sunaikina. Bet ką alkoholis „daro kaip atsaką“? Blogiausia, kad alkoholikas save apgaudinėja, kad su juo viskas gerai, ir jis niekada nepuls į kraštutinumus. Jis nustoja pasiduoti artimų ir brangių žmonių įtakai, taip įtikindamas save, kad jie jam prieštarauja. Po to alkoholio sistema atkuriama ir toliau dirba su žmogaus asmenybe.
Sistemos sunaikinimas
Priklausomybė nuo alkoholio yra parazitas, kuris atima iš žmogaus viską, nieko neduodamas mainais. Daugelis žmonių randa teigiamų veiksnių, kuriuos reikia naudoti, tačiau atminkite, kad jų niekada nebuvo ir nebus. Alkoholis – nuodai, kurie ne tik užmuš alkoholiką, bet ir pastūmės jį pažeisti baudžiamąjį kodeksą ir galbūt aukų bus kur kas daugiau.
Norint išgerti alkoholį retais atvejais arba prie jo nebegrįžti, reikia sunaikinti švytuoklę. Šis pasirinkimas leis grįžti į normalų gyvenimą ir pradės stabilizuoti problemų antplūdį. Daugelis žmonių, turinčių tvirtą valią, metė rūkyti ir alkoholizmą per 1 dieną ir patikėkite manimi, jie vis dar yra pasibaisėję tuo, ką padarė apsvaigę nuo alkoholio. „Bijau prie to grįžti“ – tai bet kurio iš jų žodžiai.
Alkoholio sistemą, kaip ir bet kurią kitą, galima sugriauti pataikius į silpniausią grandį. O šiuo atveju tai yra psichologinė žmogaus būsena. Būtent su šiuo aspektu reikia atsižvelgti.
Daugelis žmonių prisimena, kad jų tėvai visada buvo prieš alkoholio vartojimą ankstyvame amžiuje, o kai kurie netgi sakydavo: „Bijau, kad tapsi alkoholiku“. Ir tai yra teisingas pasiūlymas, tačiau jį reikia papildyti paaiškinimu, kodėl alkoholis toks pavojingas. Tačiau, kaip veikia daugelio vaikų psichika, klausykite ir elkitės atvirkščiai. Štai kodėl šis sprendimas gali paskatinti ankstyvą naudojimą. Mes patys galime netyčia pastūmėti savo vaikus prie pirmojo alaus bokalo ar butelio. Be to, daugelis žmonių sako, kad alkoholizmo neišgydoma, ir ši mintis gana giliai sukasi galvoje, bet apie tai kiek vėliau.
Daugelis yra matę girtuoklius gatvėse, gulinčius po įėjimais ar bailius ant suoliukų. Ir tada kyla klausimas, kodėl jie negydomi? Atsakymas paprastas, jie tiesiog negali to padaryti. Taip nutinka ir žmonėms, kurie patys bando mesti gerti.
Pirmas bandymas mesti yra gana sunkus, o pirmoji nesėkmė šiuo klausimu nesukelia ypatingų emocijų, nes galima bandyti dar kartą. Tačiau po 5 ar 10 bandymų žmogus panikuoja ir pradeda suvokti, į kokius spąstus pateko. Būtent todėl yra specialios narkotikų gydymo ašmenys, suteikiantys galimybę žmogui atsikratyti priklausomybės ir vėl grįžti į visuomenę, normaliu ir subalansuotu individu.
Grįžkime prie minties, kad alkoholizmas nepagydomas; Išeidami iš to gauname užburtą ratą:
- Atrodo, kad alkoholizmas yra nepagydomas;
- Patekęs į priklausomybę alkoholiui, žmogus nesuvokia ir nesuvokia situacijos sudėtingumo;
- Žmogus suvokia problemą, bet mintis apie nepagydomumą sugrąžina jį į ratą.
Dabar grįžkime prie silpniausios grandies, ir tai yra nepagydomumo idėja. Dabar viskas stoja į savo vietas.
Belieka atsikratyti minčių ir nusiteikti gydymui. Sistema žlugo, bet vis tiek bandys žmogų atitraukti, kurdama mintis apie alkoholį.
Jei žmogus pakankamai tvirto charakterio ir gali pats atsikratyti šios įkyrios minties, tai kiti turi kreiptis į gydytoją ir gydytis stacionare. Galiu pasakyti taip, jei po mėnesio potraukis alkoholiui dingo, tuomet galite iš karto kreiptis į narkotikų gydymo kliniką, nes pačiam mesti gerti labai sunku. Jei nesikreipsi, tada visiškai prisigersi, o mėnuo tiesiog prabėgs veltui, be gyvenimo prasmės, nors ne, prasmė bus gerti.
Ar turėčiau gerti alkoholį ar jo atsisakyti? Gana sunku, bet įmanoma. Skirkite sau mėnesį skaičiuoti ir stenkitės visai negerti. Žodis „paprastai“ reiškia visišką susilaikymą nuo bet kokių alkoholinių gėrimų, įskaitant produktus, kurių sudėtyje yra alkoholio. Jei ištversi mėnesį, gali ištverti visą gyvenimą. Mažiau kreipkite dėmesį į žmones, kurie skatina jus gerti, kad nedarytų įtakos. Jei nuspręsite išgerti, kad išvengtumėte priklausomybės, negerkite daug arba galite apsimesti, kad išgėrėte gurkšnį. Apsilankykite vietose, kur alkoholinių gėrimų vartojama mažiau, ir visiškai pašalinkite alkoholį iš savo raciono. Žinoma, sunku visai negerti, bet jei gersite kartą per mėnesį, nieko blogo nenutiks.